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求奥运会开幕式关于刘岩幕后的故事?
刚从3米高的台上摔下后刹那,刘岩感觉有人在一旁拽她的胳膊。她喊,“别动我啦,疼!”接着又向远处喊助理的名字,然后昏了过去。
一秒钟前,2008年7月27日20:25,刘岩从3米高的舞台上跌落。背部摔在了一根轨道上。随后,她时而清醒,时而昏迷。记忆终止在被抬上救护车的一瞬间。
如何培养健身兴趣?
初步***
一开始需要真正能激励到你,能让你产生狂热的兴趣。当我第一次看到健身大神的时候,那种身材,那种毅力真正从内心深深的激励到我了。
养成习惯
想变得更好,像他们一样,这种触动能让你行动起来,但往往也很容易造成三分热度,之后在热度稍退的时候还要不断的***,我当时是经常去看健身大神的***,直到能坚持21天,基本的习惯就养成了。
直到有一天你真正意识到健身可以不需要任何***了,本能的就想去练一会,只是想提高自己,让自己变得更好,终身的习惯就定了,只要能抽出来时间都想去练练。
总有个大神能激励你不断前行
年轻的时候我是一个体力劳动者,身体倍棒,吃嘛嘛香,肩上挑着百多斤的担子,一点都不吃力,还能健步如飞,后来由于换了一种工作,不用体力劳动了,整天坐完吃,吃完再坐,刚开始几年我还觉得爽快,每天不用体力劳动,照样喝酒吃肉多好。就这样一直过了十几年的时间,终于让我付出了沉重的代价,在我的身上同时被查出了好几种的慢性疾病,高血压,糖尿病,还有心脑血管疾病,如此一来我的健康状况更是一泻千里,就在14年春季的一个晚上,我突发脑梗,经过一段时间的住院治疗后,我的身体才刚有了一丁点的恢复,在万般无奈的情况下,我才开始了我的运动生涯。
从此以后,我就每天段练,早上二十分钟左右的慢跑,晚饭后再加三十分钟。风雨无阻,下雨天就在家里练,就这样五年的时间被我坚持下来了,当然不用说我的身体状况和精神状态都有了质的变化。到现在我才发现,原来任何事情都有一种习惯性的问题,到现在我是一天不运动,反而身体难受,运动后人就舒服多了。我的这个办法虽然说有点亡羊补栏的意思,这些我们不用管它,只要办法好用就行了。
现在我就相信有一句话说的,生命在于运动。我经常在想,如果我在早年的时候就有了这样的健康意识,那我的健康状况会不会是另有一番模样呢?答案是肯定的。
谢邀。
每天默念几遍。
然后开始规划具体实际行动。
每天进步一点,让身体对锻炼产生依赖感。
(兴趣与肌肉渴望锻炼的饥饿感油然而生。)
怎样把健身当兴趣?
健身房,野性与温柔,冲动与安静的结合体,你可以肆意的呼喊,也可以静静的品茶思考人生。
撸铁的汉子,红黑相间的钢铁战场,汗水与肌肉的冲击感,让你热血沸腾。
跑步的妹子,细长的大腿,***的身材,浑身的动感,看上一眼,浑身的荷尔蒙在飞。
操房内,快节奏的韵律下,美女裙裾飘飞,个个婀娜多姿俏佳人。
单车房内,多彩灯光照射下,俊男美女汗水闪着光芒,强烈的音乐节奏下,忍住不住跟着起舞。
受不了,换上衣服,我也练一会。
跑步机上,带上耳机,从快走到慢跑,步履逐渐轻快,呼吸越来越流畅,汗水从身上流淌的感觉,就小草从大地中破土而出,痒痒的,好舒服。
凑近壮汉群中,抓起一只哑铃,感受沉甸甸的质感,体会着钢铁传到手上的沉重,举起,放下,感觉到肌肉慢慢的在膨胀,血液在快速奔跑。
健身其实只有当你正真去接触了,你就会发现,健身会使你有了蜂腰,硬了香蕉,有了情操,当你发现有了AB线的时候,你就会追求人鱼线,当你有了麒麟臂的时候,你就会追求南瓜肩,当你有了倒三角的时候,你又会追求翘臀,健身就像一把雕刻刀一样,哪里不好就雕刻哪里,让人不得不喜欢,甚至会修炼成魔,一天不练就难受,肌肉要是不酸痛都觉得没练到位,就连每天照镜子的次数也越来越多,当这一切都一一实现的时候,你就已经养成习惯了,这也不是病,只是你通过健身后对自己追求完美身材的要求会慢慢变得更高。
当你还是健身的门外汉的时候,千万别说,没时间健身?没动力锻炼? 各种理由层出不穷?并说出一大顿理由,像这样: 1:今天有事不去健身房,不用太愧疚,明天你还是不会去的! 2:就算全世界都嘲笑我,我也要瘦成一道闪电给他们看看。你谁呀,轮得到全世界的人嘲笑。" 3:有些人感慨,身材一直没有变好,看来练的不够刻苦。其实你已经尽力了,只是你刻苦起来就那个样。哪怕抛掉经济、场地、年龄所有的因素,我觉得你也未必比周围人身材好。 4:有一种病叫做:看过励志电影、励志***、励志人物 就仿佛自己已经努力训练过了。 5:你以为只要练出***臀就有男生喜欢?你以为有了人鱼线大胸肌漂亮妹子就会自己贴上来?你以为身材好就能活得更开心?我告诉你吧,这些都是真的。 6:锻炼很累?没事儿,等忙完这一阵,就可以接着忙下一阵了。 7:别人身材好训练猛才说不介意多吃,你多吃可不是胖了吗!你这么苗条,你的意中人一定是个盖世英雄、肌肉型男,有一天他必定会踏着七彩祥云娶别人。 8:世界上99%的好身材都能通过努力练就,可他们没说的是,恰恰只有剩下的1%的人,才会努力! 9:女生所说的喜欢干干净净的男生,其实是白、帅,最重要是身材好!
最后在说一句,管住嘴,迈开腿,将来的你一定会感激现在拼搏的自己。
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