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跑步机最初是用来干什么的
1、速度不宜过快；健身时间不宜过晚。健身后要有适当的放松活动。健身活动不要在饭后进行。1妇女在经期、孕期、产后两个月尽量不要进行健身跑。1少年儿童跑步机健身最好有成年人进行指导，严格控制运动量，避免过度疲劳，影响发育。
2、可以用来做仰卧起坐。跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机，欧美国家的人开始接受家里的跑步。
3、可以挂到二手网站上卖掉嘛，保养的好的话，至少可以拿回一半的钱啊。另一方面从锻炼身体的角度来说，跑步机上跑步是属于有氧运动，最大作用是增强心肺，减脂。如果是想让身体更壮实一点，那就应该多做无氧运动，增加肌肉量。当然还要搭配合理的饮食，不过这是后话了。
（图片来源网络，侵删）
4、要稳。对，要乖，不要得瑟。像什么倒着跑、跳着跑、突然加速跑，以及一些手舞足蹈的奇怪动作，统统不要做，你一定看过类似让人***的危险动作gif图，你应该记得他们的结果都不大好。不宜过激。结束训练时最好让自己的心率下降到每分钟120下以下再按停止键。
（图片来源网络，侵删）
