大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于跑步机固定垫片安装图解的问题，于是小编就整理了2个相关介绍跑步机固定垫片安装图解的解答，让我们一起看看吧。
如何消除家用跑步机楼下噪音？
1.使用新一代弹性更好的弓板跑步机，弓板跑步机本身可以缓解冲击振动，跑板是柔性链接，可以消除跑步机本身噪声源的大部分振动和噪声，地轮是蜂窝硅胶材料，跑步机可以达到比橡胶垫更好的效果。
2.不要太快，如果跑步机作为日常健身工具很好，如果作为专业的训练，在家里使用可能不太合适，快速噪音是不可避免的。
1.选择跑台与地面有间隔的跑步机。根据跑台来分类，跑步机可以分为底座不贴地(普通折叠/商用不折叠)和底座贴地(多为全折叠小型)两大类。底座不贴地的，大多数跑步冲击力会在跑台位置被缓冲一大半，剩余的冲击力被分散在底座的4个支撑，这样减小跑步对地板的冲击从而减少地板振动。而底座贴地的跑步机，至少有80%以上的冲击力传导到地板从而影响楼下。
2.加一块厚的垫子。垫子的原理不用多解释，关键是厚。而商家直接送的一般都是薄垫子，主要起到保护地板的作用，所以几十块钱买厚垫子可以让你放心很多很多。
3.跑步机侧面尽量靠近墙/承重墙。因为有墙/承重墙的区域，算是楼房结构里比较稳的区域。就好比你一拳打在一个200斤的胖子身上，胖子可能会纹丝不动。最后，以上3点，尽量做到2点，99%不扰民,还有就是不要贪图便宜，买较便宜的山寨跑步机，不仅经常坏，噪声和震动都很大。
1、跑步机底下放置毛毯。当发现跑步机发出咚咚声时，可以在底座下面放一条毛毯，降低运行时发出的噪音，以避免影响使用。
2、使用跑步机专用胶垫。虽然胶垫隔音效果一般，但具有很好的防滑效果，也能在一定程度上改善使用效果。
3、放在房子中心地带使用。靠墙放着，会影响楼下邻居，因为机器振动时，所发出的声音会通过墙壁传送，所以，尽量不要靠墙放着。
4、定期保养跑步机。拧紧垫片，降低运行时因松动造成摩擦大所发出的噪音。
5、定期润滑跑带。跑带和跑板发生摩擦也会发出强烈的噪音，所以，应定期添加润滑油，不然使用久了，摩擦会越来越严重。
扁平足可以跑步吗？
可以，只不过有可能会比普通跑友更容易出现运动损伤。
首先扁平足的人足弓内侧塌陷，外侧压力升高，有足踝过度旋前的情况，而这种情况会使得小腿胫骨出现旋转，增加足踝的压力，改变膝关节的生物力学结构，导致扁平足人群在长跑时出现踝扭伤和膝关节损伤的几率增加。
而且，根据统计，有扁平足跑友比正常足弓牌友更容易出现胫骨应力综合症，由于扁平足足弓内侧塌陷，在长跑时，足底到前掌的面积受到的冲击力会更多，更容易出现底筋膜炎。
由于扁平足跑友在跑步的时候容易因为足踝过度旋前，我们可以通过以下措施改善足踝过度旋前的情况，也可以预防跑步过程中带来的损伤：
1.选择正确跑鞋
扁平足跑友要使用扁平足专用的跑鞋， 扁平足专用的跑鞋和普通跑鞋是不一样的，扁平足专用跑鞋可以有助于增加内侧足弓支撑，减少足踝过度旋前；鞋跟较硬，很难向前弯曲，这样有助于支撑脚跟。
2.跑后做拉伸运动
除了在跑前做热身运动和跑后做拉伸运动外，扁平足跑友更要注意在跑后给足弓部位，这运动可以缓解跑步过程中足弓累积的压力。如图
到此，以上就是小编对于跑步机固定垫片安装图解的问题就介绍到这了，希望介绍关于跑步机固定垫片安装图解的2点解答对大家有用。
